Rothaireachdtha e coltach ri spòrsan eile, is e sin, bidh cràimpean ann.

Ged nach eil fìor adhbhar nan cràimpean air a dhearbhadh fhathast, thathas den bheachd sa chumantas gu bheil grunn nithean ga adhbhrachadh.

Nì an t-artaigil seo sgrùdadh air na h-adhbharan airson na cràimpean agus an dòigh-obrach.

Dè a tha ag adhbhrachadh cràimpean?

1. Gun a bhith a’ dèanamh sìneadh gu leòr roimhemarcachd;
2. Cus cleachdadh fèithean, agus sgìths mar thoradh air sin;
3. A’ marcachd airson ùine mhòr ann an aimsir theth;
4. Bidh an teòthachd mun cuairt ag atharrachadh gu h-obann;
5. Cus fallas air a’ bhodhaig agus gun ath-lìonadh uisge ann an deagh àm;
6. Neo-chothromachadh electrolyte;
7. Anmarcachdchan eil suidheachadh saidheansail;
8. Tha faireachdainn neo-sheasmhach agus ag atharrachadh cus;
9. Daithead neo-saidheansail, fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith aig drogaichean, msaa.;

Mar sin a-nis gu bheil na cràimpean air nochdadh, ciamar a bu chòir dhuinn dèiligeadh riutha?

Feumaidh an ùine giollachd a bhith ann an deagh àm.

GUODACYCLEfaodaidh iad na pròiseasan a leanas a thoirt dhut, a thèid a phròiseasadh ann an sreath:
1. Stad sa bhadrothaireachd;
2. Lorg àite fionnar is le deagh fhionnarachadh airson uisgeachadh, agus bidh buaidh deochan spòrs nas fheàrr;
3. Sìn fèithean teann nan casan mean air mhean, agus dèan massage meadhanach air a’ phàirt chumhang;
4. Faodar leigheas teas no leigheas fuar a chleachdadh mar dhòigh-cuideachaidh rè an làimhseachaidh. ’S e dòigh èifeachdach a th’ ann a bhith a’ cleachdadh spraeadh spòrs no pasgan fuar.