【Mì-thuigse 1: Suidheachadh】

Chan e a-mhàin gu bheil droch sheasamh rothaireachd a’ toirt buaidh air buaidh an eacarsaich, ach bidh e cuideachd ag adhbhrachadh milleadh furasta don bhodhaig. Mar eisimpleir, tha tionndadh do chasan a-mach, cromadh do chinn, msaa. uile nan suidheachadh ceàrr.

Is e an suidheachadh ceart: tha a’ bhodhaig beagan lùbte air adhart, tha na gàirdeanan dìreach, tha an stamag teann, agus tha an dòigh anail bhoilg air a ghabhail os làimh. Cùm do chasan co-shìnte ri crois-bhalla a’ bhaidhc, cùm do ghlùinean agus do chroman co-òrdanaichte, agus thoir aire do ruitheam an rothaireachd.

【Mì-thuigse 2: Gnìomh】

Tha a’ mhòr-chuid de dhaoine den bheachd gu bheil an rud ris an canar peidaladh a’ ciallachadh a bhith a’ ceum sìos agus a’ tionndadh na cuibhle.

Gu dearbh, bu chòir do pheadaladh ceart a bhith a’ toirt a-steach: ceum, tarraing, togail agus putadh 4 gnìomhan co-leanailteach.

Ceum air bonn nan casan an toiseach, an uairsin tarraing air ais an laogh agus tarraing air ais e, an uairsin tog suas e, agus mu dheireadh brùth air adhart e, gus cearcall de pheadaladh a chrìochnachadh.

Chan e a-mhàin gu bheil rothaireachd ann an ruitheam mar sin a’ sàbhaladh lùth ach bidh e cuideachd a’ meudachadh astar.